Vitaliteit blog 22
Your gut for president Je darmen worden ook wel je ‘second brain’ genoemd. ‘Echte gezondheid’ begint in je darmen. Deze termen heb je vast weleens voorbij zien komen. De afgelopen 7 jaar is er een explosieve groei geweest aan kennis over de relatie darm microbioom en (mentale) gezondheid. In dit blog willen we jou als […]
Vitaliteit blog 21
Investeren in je spierrekening is een investering in je gezondheid Je kent ze wel. Van die types die in de sportschool vooral bezig zijn met hun spieren te laten rollen en zichzelf in de spiegel te bekijken. Voor veel mensen een reden om niet naar de sportschool te gaan om deze ‘sportschooltypes’ te ontlopen. Alleen […]
Open dag 2025
Beleef de open dag bij Groups for Balance – Leefstijlcentrum Alkmaar Op zaterdag 5 april opent Groups for Balance – Leefstijlcentrum Alkmaar haar deuren voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid, fysiotherapie en een actieve leefstijl. Tussen 11:00 en 14:00 uur ben je van harte welkom op de Frieseweg 13 om op een toegankelijke manier […]
Vitaliteit blog 20: ‘Oorzaken van moe wakker worden’
Stel je de volgende situatie eens voor. Na een heerlijke nacht slapen word je ’s ochtends fris en uitgerust wakker. Je rekt je even uit, springt je bed uit, doet de gordijnen open en het zonlicht lacht je tegemoet. ‘Dit wordt mijn lievelingsdag’, denk je bij jezelf. Herkenbaar? Helaas kunnen veel mensen hier slechts van […]
Joost, 56 jaar over Vitaal Rookvrij: ‘Het is een groot succes gebleken!’
Vitaal Rookvrij deelnemer Joost heeft ruim € 2000,- bespaard sinds hij is gestopt met roken. ‘Dankzij de positieve groepsdruk is het me eindelijk gelukt.’ We spreken Joost over het traject zelf, zijn verwachtingen van tevoren en de resultaten die hij heeft gehaald. Lees je mee? Wat waren jouw verwachtingen van het traject? ‘Heel eerlijk gezegd […]
Vitaliteit blog 19 ‘Flow op je werk bereiken? Verdiep je in deze 8 factoren’
Flow op je werk bereiken? Verdiep je in deze 8 factoren Ken je dat gevoel dat je helemaal opgaat in je bezigheden en het besef van tijd even lijkt te verdwijnen? Dat magische moment, wat oneindig mag blijven duren, maar wat je vaak pas opmerkt op het moment dat je er weer uit bent? Grote […]
Vitaliteit blog 18 ‘Formule voor succesvolle gedragsverandering’
Formule voor succesvolle gedragsverandering Herken je dat gevoel, dat je eigenlijk wel iets zou willen veranderen aan de huidige situatie, maar dat je dit niet kunt omzetten naar gedrag? Het liefst ga je ’s avonds sporten, maar je bent ook wel erg moe en die bank zit ook wel heel lekker. Verschillende stemmetjes in je […]
Het verhaal van Ben
Lees mee met het verhaal van Ben (57 jaar). Ben zit bij Zaffier, een organisatie die hem ondersteunt met werk, geldzaken en inburgering. Hij is hier terecht gekomen vanwege lichamelijke beperkingen. Ben heeft bij ons verschillende trajecten gevolgd: Voel je Goed, Vitaal Rookvrij, diëtetiek, fysiotherapie en coaching op het gebied van het sociaal domein. ‘Dikke […]
Vitaliteitblog 17 ‘Positieve gezondheid’
Positieve gezondheid onder de loep Verder kijken dan alleen de klacht of blessure. De focus verleggen van ziekte en zorg naar gezondheid en gedrag. Een brede visie op gezondheid, waarbij de eigen regie en het zelfvertrouwen van de cliënt wordt bevorderd. Want zelfs als je chronisch ziek bent, ben je meer dan je ziekte en […]
Het verhaal van Susan
Lees mee met het verhaal van Susan (58 jaar), eigenaar van www.suustra.nl (coaching) en Long COVID cliënt. Susan heeft bij ons diverse trajecten gevolgd: fysiotherapie, ergotherapie, diëtetiek, psychosomatiek en hartcoherentie. ‘Ik heb enorm veel geleerd over mijn lijf, mijn kunnen en mijn mogelijkheden. Mijn lijf geeft zelf de antwoorden en ik heb geleerd om deze […]