Stoppen-met-Roken cursus (8 weken)

Stoppen-met-roken Cursus 

Wil jij stoppen met roken?
Stoppen met roken is voor velen een uitdaging. Nicotine is immers één van de meest verslavende stoffen. Daarnaast is het ook een mentale verslaving, een gewoonte die je jezelf hebt aangeleerd. Professionele begeleiding bij het stoppen met roken verhoogt de kans van slagen. GFB- Leefstijlcentrum Alkmaar biedt de Stoppen-met-Roken cursus aan van SineFuma.

Waarom stoppen?

• Je voelt je fitter en energieker
• Je bespaart geld
• Voor kinderen en kleinkinderen
• Kleding/haren/huis/auto ruiken fris
• Je ziet er gezonder uit
• Goed voor je algehele gezondheid
• Frisse adem
• Elke stoppoging helpt om helemaal te stoppen

Welke mogelijkheden zijn er? 
– In groepsverband op locatie of online
– Individueel op locatie, online of telefonisch

In groepsverband:
Samen met anderen stoppen is het beste wat je kan doen! De groepscursus is al jarenlang de meest succesvolle stopmethode. De cursus bestaat uit:

– 7 bijeenkomsten van 1,5 uur
– gezamenlijk stoppen bij bijeenkomst 3
– op locatie (GFB-Leefstijlcentrum Alkmaar of In-company) of online

Individueel stoppen: 
– 6 contactmomenten van 20 minuten
– bereid je samen met je persoonlijke coach voor op het stoppen met roken
– op locatie (GFB-Leefstijlcentrum Alkmaar of In-company), online of telefonisch

Na aanmelding word je bij een van onze rookstopcoaches ingedeeld.

Wat komt er aan bod?
De eerste stap is het goed voorbereiden op het stoppen met roken. Je bespreekt samen met je coach of je gebruik gaat maken van nicotine vervangende middelen of medicatie.
Zodra je gestopt bent met roken (vaste stopdatum) komen de volgende onderwerpen aan bod in de cursus:
– Tips en adviezen voor jouw persoonlijke situatie
– Hoe ga je om met ontwenningsverschijnselen?
– Hoe ga je om met trek in een sigaret?
– Omgaan met lastige situaties
– Eventuele gewichtstoename
– Hoe blijf je gestopt op de lange termijn?

Voor wie?
Rokers die intrinsiek gemotiveerd zijn om te stoppen met roken.

Wat zijn de kosten?
Geen. De Stoppen-met-Roken cursus + hulpmiddelen worden door vrijwel alle zorgverzekeraars volledig vergoed vanuit de basisverzekering zonder eigen risico (1 stoppoging per jaar).

Heb je interesse?
Meld je aan via 072-7210902 of info@groupsforbalance.nl .