X-Fittt (GLI)

Groups for Balance - Leefstijl afvallen onder begeleiding in Alkmaar

 

 

Met X-Fittt GLI streven we ernaar om jou een fittere en gezondere leefstijl te geven. Onze unieke aanpak van leefstijlcoaching in combinatie met professionele sportbegeleiding helpt je bij het bereiken van je doelen. Bovendien wordt de 24 maanden leefstijlcoaching gratis vergoed vanuit het basispakket van je zorgverzekering. Wij zorgen voor een probleemloze declaratie, zodat jij zonder gedoe kunt deelnemen aan ons programma. Daarnaast helpt onze persoonlijke aanpak je niet alleen bij het afvallen en bewegen, maar ook bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen en zelfstandigheid.

Doe mee met X-Fittt GLI, dé gecombineerde leefstijlinterventie, en zet de eerste stap naar een gezonder en fitter leven! De interventie richt zich op gewichtsreductie en gedragsveranderingen om een betere kwaliteit van leven te bewerkstelligen. X-fittt is het enige individuele programma. Vijf keer per jaar woont men in groepsvorm een workshop naar keuze bij

100% Persoonlijke begeleiding 100% Persoonlijke begeleiding

Bij X-Fittt GLI start je jouw afvaltraject altijd met een persoonlijke intake, een trainingsplan op maat, desgewenst voedingscoaching op maat, regelmatige voortgangsmetingen en enthousiaste en inspirerende begeleiding van professionals.

Medisch verantwoord afvallen Medisch verantwoord afvallen

Individueel of in groepsverband en onder de juiste begeleiding behaal je de beste resultaten.

Wetenschappelijk onderbouwd programma Wetenschappelijk onderbouwd programma

Unieke, multidisciplinaire aanpak welke geaccrediteerd is door het RIVM en vergoed wordt vanuit de basisverzekering, onder begeleiding van specialisten.

 

Workshops

Deelnemers aan deze interventie wonen vijf keer per jaar in groepsvorm een workshop naar keuze bij. Ben jij een X-Fittt deelnemer bij Groups for Balance? Klik hier voor het overzicht van alle workshops en bijbehorende data. Geef aan je leefstijlcoach door welke workshops je bij zou willen wonen. Je kunt ook online aansluiten bij workshops – vraag hierover meer informatie aan jouw leefstijlcoach.

Thema’s:

Darmgezondheid
‘Je bent wat je eet.’ Deze uitdrukking kent iedereen wel! Maar eigenlijk geldt vooral: ‘Je bent wat je opneemt.’ Als jouw darmen niet gezond zijn kun je ook de benodigde voedingsstoffen niet goed opnemen. Leer alle ins- en outs tijdens de workshop over darmgezondheid.

Mentale gezondheid
Net zo belangrijk als voeding/beweging is hoe gezond jouw mentale gezondheid is. Hoe ga jij om met tegenslagen of juist met geluksmomenten? Voel jij je gelukkig of eigenlijk niet zo? Krijg inzichten tijdens deze waardevolle workshop.

Omdenken
‘Het regent dus ik ga niet fietsen vandaag.’ Zomaar een voorbeeld van traditioneel denken. Wat nou als je anders leert denken? Wat voor upgrade kan dit je gezondheid geven? ‘Het regent, dan kom ik extra fris aan op mijn werk en kan ik ook mooi mijn mentale veerkracht trainen – ik ben straks extra trots op mezelf.’ Of: ‘ik laat mijn kinderen zien dat regen geen reden is om op te geven.’ Leer omdenken tijdens deze fascinerende workshop!

Slaap
Slapen gaat vanzelf! …Toch? Wat als dat niet zo is? Waarom is slapen eigenlijk zo belangrijk? Hoe zorg je ervoor dat je optimaal slaapt en wat heb je zelf in de hand (en wat niet?). Een interessante workshop die je geheid nieuwe inzichten zal geven.

Suiker
Suiker…we weten inmiddels allemaal dat het niet zo gezond is. Echter hoe pas je dit dan toe in de praktijk? Welke suiker mag je wel en welke suiker laat je liever staan? Hoe zit het met toegevoegde suikers en verborgen suikers? Hoe herken je deze? Kom naar deze workshop en wordt wijzer in suiker!

Terugval preventieplan
Een doel behaal je nooit in een rechte lijn. Terugval is normaal! Het gaat erom hoe jij met die terugval omgaat. Laat je meteen alle touwtjes weer vieren of pak je het weer op waar je gebleven was? Leer je triggers en valkuilen kennen tijdens deze workshop!

Werkbalans en mantelzorg
In Nederland zijn ongeveer 5 miljoen mantelzorgers. Een zware mentale (en fysieke) belasting, vooral als je daarnaast ook nog werkt. Hoe ga je hiermee om? Hoe zorg je dat je zelf goed opgeladen blijft? Leer meer tijdens deze waardevolle workshop.

 

Onze specialisten

Anouk Veul

Daisy Batvaganyan

Jeroen Bense

Desi van der Haas

Margreet Voebel

Bas in ’t Veld

Femke de Koning

Afspraak aanvragen

Wij nemen contact met je op om een afspraak te maken

Waar kunnen wij je nog meer mee helpen?

Ik wil herstellen van mijn
Blessure of klacht

Ik wil trainen en
Fitter worden

Direct contact opnemen