BioCheck bij Groups for Balance in Alkmaar biedt een optimale aanpak voor het omgaan met vermoeidheids- en burn-outklachten.
Deze methode helpt bij:
- De juiste ademhalingstechnieken te leren.
- Te trainen binnen jouw persoonlijke belastbaarheid.
- Inzicht te krijgen in je dagelijkse belastbaarheid.
Wat kan deze methode voor jou betekenen?
Als je last hebt van chronische vermoeidheid, meten wij met onze software en E-health in rusttoestand dat jouw autonome zenuwstelsel dezelfde stressniveaus vertoont als iemand die actief aan het hardlopen is. Dit kan de hele dag door het geval zijn. Kun je je voorstellen hoe vermoeid je dan moet zijn?
De Powered by BioCheck-app biedt inzicht in je herstelcapaciteit in rust en je belastbaarheid. De app helpt je niet alleen om te begrijpen op welk niveau je het beste kunt trainen om de balans in je lichaam te optimaliseren, maar begeleidt je ook bij het vinden van de juiste ademhalingstechnieken voor ontspanning na inspanning. Met deze aanpak brengen we jouw autonome zenuwstelsel weer in balans en herstellen we je belastbaarheid op een duurzame manier.
Waarom kiezen wij voor deze methode?
Als organisatie die gespecialiseerd is in vitaliteit, zien wij een groeiende behoefte aan gerichte begeleiding bij vermoeidheidsklachten. Veel van onze cliënten ervaren deze klachten en hebben onvoldoende inzicht in hun eigen belastbaarheid. Door gebruik te maken van data via de BioCheck-app, kunnen wij onze klanten helpen om weer grip te krijgen op hun energiemanagement. Wij zijn Powered by BioCheck.
Leer de juiste ademhaling
Je leert opnieuw te ademhalen zoals het bedoeld is, vergelijkbaar met hoe we dat als baby van nature deden. Dit verbetert jouw herstelvermogen in rust en verhoogt jouw belastbaarheid. Daarnaast is een juiste fysieke ademhaling essentieel om de zuurtegraad in het lichaam op peil te houden, wat je helpt om minder kwetsbaar te zijn voor ontstekingen, bacteriën, schimmels en virussen.
Trainen binnen je belastbaarheid
Je kunt conditietraining aan de hand van ons Chronisch Vermoeidheids Protocol (CVP) volgen, dat is afgestemd op jouw dagelijks gemeten belastbaarheid, ondersteund door extra zuurstof.
Inzicht in je dagelijkse belastbaarheid
Elke ochtend, voordat je opstaat, voer je met de app een ZeroCheck-meting van 6 minuten uit terwijl je een ademoefening doet. Hierdoor krijg je dagelijks inzicht in jouw stressniveau en herstelcapaciteit via realtimemonitoring van jouw hartslag, ademhaling en hartslagvariabiliteit (HRV). Op deze manier leer je beter naar je lichaam te luisteren.
