Valpreventie cursus

Vallen in en om huis komt relatief vaak voor. Zo kan het niet opmerken van een drempel of een losliggend tapijt al een val veroorzaken. Hoewel een val slechts in een seconde is gebeurd, kunnen de gevolgen groot zijn. Naast lichamelijke gevolgen kan ook de angst om nog eens te vallen het plezier in het leven behoorlijk verpesten. Gelukkig zijn valongevallen vaak goed te voorkomen door bijvoorbeeld aanpassingen in huis of met evenwichtsoefeningen.

Groups for Balance – Leefstijlcentrum Alkmaar biedt een valpreventiecursus met concrete oefeningen en tips waardoor u zich vol vertrouwen zult voelen. Aandoeningen als MS, Parkinson, reuma, stoornissen mbt het evenwicht en het ouder worden op zich kunnen een verhoogde kans op vallen met zich meebrengen. Ongeveer 1/3 van de 65+-ers valt 1 of meer keren per jaar. Naarmate de leeftijd toeneemt, neemt het risico op vallen en de ernst van het letsel na een val toe. Daarom hecht onze praktijk aan een goed beleid met betrekking tot valpreventie.

• Zoekt u regelmatig uw balans?
• Bent u weleens bang om te vallen?
• Bent u al eens daadwerkelijk 1 of meer keren gevallen?
• Had u letsel na een val (denk hierbij aan een blessure of fractuur)?
• Gebruikt u een hulpmiddel (bv een stok) om te voorkomen dat u valt?
• Zoekt u steeds naar steunpunten om te voorkomen dat u valt?

Wanneer u 1 of meerdere vragen met ja kunt beantwoorden, is het een reden om actief met valpreventie aan de slag te gaan.

Wij bieden binnen Groups for Balance de volgende mogelijkheden aan

• Consult fysiotherapie mbt valpreventie
• Individuele behandeling gericht op valpreventie
• cursussen en herhalingsbijeenkomsten “Vallen Verleden Tijd”
• Cursussen en bijeenkomsten In Balans

Voelt u zich wel eens onzeker bij het lopen en vraagt u zich daarbij af of u in wisselende situaties over voldoende evenwicht beschikt om vallen te voorkomen? Of hebt u nog wel een goede balans, maar wilt u graag tips en oefeningen ter voorkoming van vallen? Dan is deze cursus iets voor u.

Hoe ziet het cursus traject eruit:

• Individuele Intake en Onderzoek bij de fysiotherapeut(e)
• 10 groepsbijeenkomsten/trainingen van 1 uur op de praktijk
• Individuele eindevaluatie bij de fysiotherapeut(e), oefentherapeut(e)

De kosten en vergoeding.

De trainingen ‘In Balans’ en ‘Vallen Verleden tijd’ worden volledig vergoed vanuit de gemeente Alkmaar indien u 65 jaar of ouder bent.

Mocht een individueel programma nodig zijn dan wordt dit vergoed als fysiotherapie/oefentherapie. We informeren u graag over de mogelijkheden.