Rookvrij café

Rookvrij Café 

Praten zonder peuk  

“Ik wil stoppen met roken, maar dan mis ik mijn rustmomentje.” 

Stoppen met roken kan uitdagend zijn. 

Er is altijd wel een reden om te blijven roken. 

Maar er zijn vaak nóg meer redenen om rookvrij te worden. 

Wist je dat stoppen meer kans van slagen heeft als je het samen doet? 

Kom langs bij het Rookvrij Café 

Het Rookvrij Café is een laagdrempelige en veilige plek waar je welkom bent om te praten, te luisteren en/of advies te krijgen van ervaren coaches. Zonder verplichtingen en zonder aanmelding. 

Geïnteresseerden zijn welkom op maandagmiddag in de even weken van 15.00 uur tot 16.30 uur bij Ontmoetingscentrum De Rietschoot. 

Aandacht voor beweging, voeding, stress en veerkracht 

Beweeg mee naar een rookvrij leven. Beweging kan een helpend onderdeel zijn bij het stoppen met roken. Het zorgt voor afleiding, ontspanning en meer energie, en kan helpen bij het omgaan met onrust of trek in een sigaret. Tijdens het Rookvrij Café is Mark, de beweegcoach, aanwezig. Zo kunnen deelnemers desgewenst en laagdrempelig bewegen, op een manier die past bij persoonlijke mogelijkheden en wensen. Niets hoeft, alles mag. 

Veel mensen zijn bang om aan te komen als ze stoppen met roken. Dat is heel begrijpelijk. Daarom is er in het Rookvrij Café ook aandacht voor voeding en leefstijl. Zoals bij het maken van gezonde, haalbare keuzes, zodat het lichaam goed ondersteunt wordt. 

Daarnaast komen thema’s als stress en veerkracht aan bod. Stoppen met roken geeft vaak spanning en onrust. Er worden praktische handvatten gegeven om met stressvolle momenten om te gaan, meer rust te ervaren en de verleiding van een sigaret te leren weerstaan. 

Rookstopcoaching 

Het is ook mogelijk om gratis één-op-één begeleiding te krijgen van Pia, de rookstopcoach. Rookstopcoachingwordt volledig vergoed vanuit de zorgverzekering. Er geldt geen eigen risico. Ook hulpmiddelen, zoals nicotinepleisters, worden volledig vergoed. 

Voor iedereen 

Het Rookvrij Café is helemaal gratis en voor iedereen. 

Ook als je twijfelt, een terugval hebt gehad of al rookvrij bent maar merkt dat de verleiding soms groot is, ben je van harte welkom. 

Praktische informatie 

Wanneer: maandag (even weken) 

Tijd: van 15.00 uur tot 16.30 uur 

Locatie: Ontmoetingscentrum De Rietschoot, Saskerstraat 22, 1831 CR Koedijk 

Vragen of deelnemen? 

Neem contact op met Pia via 072 – 721 09 02 of p.toffoli@groupsforbalance.nl